越来越多的研究数据表明，堆积的脂肪不但影响形象，更关键的是危害身体健康，引起全身多个系统，如循环系统、消化系统、呼吸系统等的异常，增加糖尿病、心血管疾病等的发病概率。而反复减肥、增肥，对身体健康造成的危害更加严重。对于肥胖者来说，用健康的方式减去多余的脂肪，并用健康生活的方式常年保持下来，才是最为重要的事。